passage d'epingle

manu a dit :Jerome Gingreau a dit : la meilleure habitude a prendre est de les garder dans la meme position quel que soit le sens de l'epingle?


heuu, je dirais surtout pas...toujours le pied extérieur en bas.. et peut importe l'inclinaison et la raideur de l'épingle.. 😉

toutafé !

bon bon - donc je suis bien parti alors cool. 😎
Je dois juste regler le pbm de ma chaine qui se bloque dans le petit retro pedalage 😠

pour les pédales dans les épingles, la position théorique idéale, c'est une position intermédiaire à 45° : pédale extérieur plus basse que l'intérieure, et décalée vers l'arrière par rapport la pédale intérieure à l'épingle.

manivelles à l'horizontale, on peut être gêné dans les épingles raides, manivelle verticale, c'est pas très bon, car on prend alors trop d'appui sur la jambe extérieur, au risque de faire déraper le vélo plus qu'il ne faut.

avec cette position intermediaire en théorie un 1/4 de tour de roue suffit à basculer d'une position à l'autre suivant l'epingle (droite ou gauche). Encore faut-il cependant pas dérailler (ce qui arrive)

c'est vrai que si les épingles s'enchainent rapidement, il est parfois plus aisé de garder les pédales horizontales, mais on sera alors pénaliser si la pente se raidit ! sur des épingles à plat en revanche, ca passe.

merde j'ai oublié de me connecter

y'a aussi le déhanchement qui est très important, "Dim" est un maître de la chose. Puis la position des genoux...

a++

Déhanchement ?

kaiser38 a dit :merde j'ai oublié de me connecter

y'a aussi le déhanchement qui est très important,

a++

exact, me rappelle que seb que me disait de mettre le cul sur le coté de la selle..