Boisson Energétique

Bonjour,

je ne sais plus quoi prendre comme boisson (endurance)pour combler les pertes hydriques et surtout pour recharger les batteries car je fais pas mal de sport.
J'aimerai des avis de personnes 'neutres'.
ça ne me dit rien de prendre des poudres dites 'marketing'.

Je ne sais pas si je peux citer une marque que j'ai testé?
Merci pour vos conseils.
😉

[Edité par sanfroic le 15/04/2011 12:39]Titre adéquat

Peut être un élément de réponse ici
www.skitour.fr/articles/read_57.html

Oui j'ai vu, merci.
A part faire sa boisson sportive maison avec jus de raisin, miel,citron,sel ou pastilles.

En gros, la boisson, c'est dans la tête... Je connais un paquet de gens qui tournent très longtemps et très fort avec de l'eau. Ca suffit, besoin de rien d'autre.

Si tu as l'impression qu'il te faut autre chose que de l'eau, c'est que ton alimentation n'est peut-être pas très équilibrée...


Et puis si tu mets autre chose que de l'eau dans ton camel, tu le pourris super vite...

Je ne tourne qu'à l'eau aussi, mais je trouve que c'est un peu pauvre pour les sorties d'endurance;car les pertes hydriques sont assez importantes.
Mais ça va bien quand même.
😉

Pour pratique hors compétition, point besoin de boisson énergétique, par contre boire de l'eau ne suffit pas, il faut s'alimenter en sucre +/- rapide également (avant/pendant/après) : les pâtes de fruit ou d'amande restent encore les meilleurs outils pendant l'effort d'endurance...
D'ailleurs on en parlait déjà ici.

A ce sujet JBF doit avoir un article en préparation dans les cartons 😉

eau + pate de fruit + compote de pommme + pate d'amande + biscuit

voila ma ration type pour une grosse journée de VTT

N'oublions pas un peu de salé...

Des fruits secs font l'affaire 😉

Ouaip, c'est d'ailleurs ce que j'utilise (et quelques rares fois des cacahouètes)

N'oublions pas le saucisson et fruits secs (noisette, amande, cacahuètes) comme ça, ça nous prépare à l'apéro en fin de parcours ... 😉

expérience vécue : le camélback supporte difficilement le pastis ! 🤣

Merci pour tous vos bons conseils, moins bons pour le pastis! 🤣