Sallanches : Varan, Frioland, Extrême Reninge, le 11.06.25 par Yvan74

Département : Haute-Savoie
Départ : Parking de Saint-Martin (Sallanches) (542 m)

Longueur : 22 km
Denivelé : 1500 m

Massif : Haut Giffre / Aiguilles Rouges
Sommets associés : Refuge de Varan

Sentiers associés :

Sortie du mercredi 11 juin 2025

Yvan74

Conditions terrain

Bien sec, et heureusement ! Et 2 arbres en travers en tout et pour tout.

Charbonnière > Piste de Curalla par Thierria : Très joli, joueur, facile, varié (joli court passage pierrier) (8/10)
Extreme Reninge : -1 pour la partie haute trop dure, +1 pour la suite plus abordable (7/10)
Frioland > Curalla/Varan : En sens inverse : un peu de descente puis portage, et joli roulage au milieu de l'herbe (6/10)
Le Coudray > Plateau d'Assy : Dans l'autre sens : joueur pour de la liaison, et au frais (8/10)
Le Parchet : Pour pas redescendre à Bay sur le bitume (6/10)
Retour via ferrata (Curalla) : Des épingles dans un peu de pente, ça pimente, bien suivre la trace (8/10)
Frioland > Charbonnière : Première marche compliquée, puis plus large et plus croulant que la suite de la descente (7/10)
La Trappe > Chalets des Nants : Rien à ajouter à la description de la fiche sentier (6/10)

Compte rendu

Ma première dans le coin, enfin !

Montée agréable routes et pistes jusqu'à Coudray, où ça se raidit franchement jusqu'en haut, mais avec les écouteurs, mon train de sénateur, et mon plateau de 24, c'est monté (presque) sans forcer.

Belle ambiance montagne, ça fait du bien, dommage pour le brouillard canadien mais ça n'a pas trop gâché ma fête.

Descente de Frioland puis Thierria relativement vite faite, jamais trop dure, un peu de pente sous Currala pour pimenter un peu, mais banane en bas. J'ai laissé juste la marche au tout début de Frioland.

Retour à Coudray depuis le plateau d'Assy sur un beau chemin presque plat, racineux, le long d'un canal.

Re-montée au Parchet pour faire un peu de chemin descendant, puis jonction d'abord roulante, puis en poussage/portage jusqu'au départ d'Extrême Reninge. Eh bien, trop extrême pour moi ! Du moins sur la partie haute jusqu'à la plaque commémorative, que j'ai faite en majeure partie à pied, après ça devient plus fun.

Au final une superbe sortie, quand même exigeante physiquement et techniquement, à faire absolument sur sol sec, et plutôt en bonne forme.

A noter : une fontaine au parking de Coudray

Commentaires

Aousse, le 12.06.25 08:01

Salut Yvan
Bien joué ! Pour parfaire ce tour, tu peux emprunter le sentier piéton sous le refuge de Varan. Ça roule/pousse mais ça évite le dernier raidar sur la piste. Et au niveau de la Trappe tu peux remonter un peu et faire le secret de la Trappe, ça ajoute un beau sentier et évite la piste qui descend que tu as pris.
Sinon pour ne pas finir par extreme Reninge (même si comme tu le dis la fin est top) mais rester dans le tech tu peux aller chercher le sentier de Boussaz (T4) puis la variante du bois du Môt.

Yvan74, le 12.06.25 08:43

Merci je note

bens, le 12.06.25 10:00

24 devant ? Tu as quoi comme cassette ?

Yvan74, le 12.06.25 10:06

10-51 normale

clem74, le 12.06.25 11:11

Super Yvan, j'ai hâte d'y retourner la bas! Belles photos

bens, le 12.06.25 11:59

Ca avance encore avec du 24 dents devant et 51 derrière ?
Autant les 32 dents que j'ai actuellement sur mon nouveau vélo, c'est clairement trop, mais j'ai du mal à voir comment pédaler efficacement avec un plateau de moins de 28 dents... tu ne vas pas nettement moins vite qu'à pied ?
(c'est de la curiosité hein, pas de la critique...)

Yvan74, le 12.06.25 12:04

Ahaha faudra que tu essaies, mais tu risques d'y prendre goût !

Phil, le 12.06.25 12:19

j'imagine que ça permet surtout de garder une bonne cadence même dans le raide, avec du 30 dans le raide, tu descends souvent sous les 60rpm...

Je m'interroge surtout sur l'effet que ça pourrait avoir sur la suspension arrière, la théorie veut que ça augmente l'anti-squat - donc plutôt pas mal pour l'efficacité au pédalage mais moins bon pour le travail de la suspension en descente. Après tout dépend de chaque bike, plus particulièrement de la position de la chaine au haut du plateau vs le pivot...

Yvan74, le 12.06.25 12:23

L'encre va à nouveau couler sur ce sujet technique... Perso j'ai jamais regardé les études de faisabilité, j'ai juste écouté mes jambes, et mes jambes disent merci à ce petit plateau. Le reste, bof, je m'en fiche pas mal, je roule et ça se passe plutôt bien je trouve. J'ai fait 15j au Népal avec une dernière sortie en liaison descendante sur pistes carrossables, les copains m'ont pas attendu.

Eug74, le 12.06.25 12:39

Bonjour, ça se trouve ou ces plateaux de 24? Quelle marque fait ça ? A une époque j’avais cherché un plateau de 28, sans succès. Si quelqu'un a des infos, merci beaucoup

Yvan74, le 12.06.25 13:08

www.alltricks.fr/F-11935-plateaux-_-bashs/P-297661-plateau_raceface_cinch_narrow_wide_direct_mount_noir

Il est indiqué "sauf chaîne Shimano 12 vitesses"... pfff, ça marche quand même 😂

Dady74, le 13.06.25 06:47

Bonjour, bravo belle sortie ! Une question : c'est quoi ta fix de tel sur ton tube H, j'utilise Cyclick en néoprène, léger mais un peu stressant de ce fait ! Merci de ta réponse et belles sorties...

Yvan74, le 13.06.25 06:55

C'est un GPS, pas un téléphone

Dady74, le 15.06.25 12:43

OK, merci de ta réponse et bonnes sorties !

henyan, le 16.06.25 17:43

Intéressant comme parcours😉